Главная — Услуги — Психотерапия, психическое здоровье — Панические атаки
Панические атаки представляют собой резкие, беспричинные приступы сильного страха. Они сопровождаются учащенным сердцебиением, потоотделением, тремором конечностей, одышкой. Как правило, продолжительность панических атак составляет несколько минут, но могут занимать и более получаса. В целом никакой физической опасности они не представляют.
Что именно и почему вызывает приступы панических атак до сих пор неизвестно. По некоторым предположениям их могут вызывать такие состояния, как стресс, переутомление, физическое истощение, а также психические заболевания, злоупотребление наркотиками и алкоголем.
Главной отличительной особенностью панических атак считается их внезапный характер и иррациональность. Но у людей с паническими расстройствами они могут быть связаны с определенными местами, событиями или другими факторами.
Данное заболевание может появиться в любом возрасте. Они случаются и у многих подростков, и у людей среднего возраста, и у стариков. Но по половому признаку чаще всего им подвержены женщины.
Начинается обычно паническая атака с беспричинного беспокойства, предчувствия опасности, страха смерти. После появляются всевозможные физические симптомы заболевания: сильно учащаются сердцебиение и дыхание, появляется ощущение внезапного озноба или жара, чувство тошноты. Нередко панические атаки сопровождает чувство полной утраты контроля над телом.
Если страдающий данным заболеванием человек находится в состоянии сильного эмоционального перенапряжения, злоупотребляет кофеином, алкоголем, употребляет психотропные вещества, постоянно недосыпает, то панические атаки могут учащаться, их симптомы становятся более выраженными. Полноценный отдых, отказ от кофе, алкоголя, наркотиков, наоборот, поможет сделать приступы более редкими, их всевозможные физические симптомы слабо выраженными.
Панические атаки нередко путают с различными другими заболеваниями: гипогликемией, инфарктом. Поэтому если нет полной уверенности, что у человека именно эта болезнь, то лучше вызвать скорую помощь. Если панические атаки были диагностированы ранее, то пациенту можно помочь, уведя его в другое место или как можно дальше с открытого пространства.
Самому же больному в случае приступа стоит в первую очередь обратить внимание на свое дыхание. В самом начале оно резко учащается, вдохи становятся неглубокими и быстрыми, что ведет к гипервентиляции легких. Это только еще сильней увеличивает панику и страх. Необходимо постараться взять свое дыхание под контроль. Вдохи должны стать короткими, а выдохи наоборот долгими и медленными.
Давно стал популярен метод резиновой ленты. Больной должен постоянно носить ленточку из эластичной резины на своей руке. Во время начала приступа паники нужно из всей силы оттянуть данную ленту, а потом отпустить ее, чтобы она ударила по руке. Резкие болевые ощущения отвлекут от симптомов приступа.
Кому-то помогает отвлечься счет. Можно пересчитывать различные предметы или просто элементарно складывать числа в уме.
Довольно часто пациенты, их близкие и даже сами психотерапевты и психологи считают, что панические атаки лечить не нужно, достаточно научиться себя контролировать. Это в корне неправильно, лечить их нужно обязательно. Чем скорее пациент обратится к врачу, тем быстрей его состояние нормализуется. А до этого можно пользоваться вышеописанными методиками самопомощи.
При лечении панических атак врачами используется комплексный подход: психотерапия и медикаментозное лечение. При психотерапии используются методы релаксации, нейролингвистическое программирование, поведенческая психотерапия, гипноз.
Больным выписывают препараты, которые содержат селективные ингибиторы. Также могут назначаться антидепрессанты.
Чтобы лечение было более эффективным, пациент должен отказаться от вредных привычек, нормализовать режим дня и питание, включить в свою жизнь физические нагрузки.
Панические атаки представляют собой острые эпизоды интенсивного страха или тревоги, которые могут возникать внезапно и длиться несколько минут. Они сопровождаются физическими симптомами, такими как сердцебиение, потливость, дрожь, покалывание.
В клинике "Ибис" мы применяем комплексный подход к лечению панических атак. Наша программа включает психотерапевтические сессии, фармакологическую терапию при необходимости и практику передачи навыков управления тревогой.
Психотерапевтические сессии проводятся на индивидуальной основе с опытными специалистами в области панических атак. В ходе сессий вы сможете обсудить свою историю заболевания, основные симптомы и факторы, вызывающие панические атаки. Вместе с терапевтом вы будете работать над развитием стратегий управления, изменением негативных мыслей и модификацией поведения.
Длительность лечения панических атак в клинике "Ибис" может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и тяжести его состояния. Некоторые пациенты могут достичь стабильности уже в течение нескольких месяцев, в то время как другие могут потребовать более продолжительного курса лечения.
Лечение панических атак в клинике "Ибис" может помочь снизить интенсивность и частоту панических атак, а также улучшить общую психологическую благополучность. Результаты лечения индивидуальны и зависят от множества факторов, включая самостоятельность при выполнении предложенных стратегий и мотивацию к изменениям.