Майнд-машина (ММ) — компактный прибор с наушниками и очками, тренирующий мозг с помощью звука и света. Зачем она нужна?

Майнд-машина может за короткий срок выработать у владельца навык входить и пребывать в том комфортном состоянии, которое необходимо ему для блестящего разруливания какой-либо жизненной ситуации в свою пользу.

Выгоды от Майнд-машины:

• тренировка мозга, улучшение памяти, улучшение кровоснабжения мозга, повышение умственных способностей (IQ) глубокий отдых и снижение стресса, снижение уровня мышечного напряжения, нормализация давления, нормализация сердцебиения избавление от депрессии и тревожности
• повышение живости, проворства, резвости, расторопности
• снижение проявлений гнева и агрессивности
• снижение гиперактивности
• улучшение речевой артикуляции и обогащение словарного запаса
• нормализация сна
• избавление от вредных привычек
• быстрое восстановление способности генерировать собственные эндорфины после отказа от наркотиков, при сезонных (и других) депрессиях, при ангедонии
• облегчение страданий от боли
• лучшение иммунитета
• увеличение мощности иммунной системы, ее способности бороться с инфекциями и ускорение исцеления от различных болезней

Таким образом, майнд-машина тренирует переход человека в желаемое состояние (уверенность, спокойствие, бодрость, глубокий сон и т.д.), развивает умственные способности и позволяет подавлять появление отрицательных эмоций.

Гипноз — это особое состояние сознания человека, напоминающее сон, при котором не воспринимается внешняя обстановка, однако, сохраняется словесный контакт с психотерапевтом.

Виды гипнотерапии

Гипносуггестивная терапия – это вид психотерапии, при котором происходит воздействие на психику пациента в состоянии транса.

Якорный способ – лечение заключается в поиске «якоря». В данном случае, погружение в гипноз не выполняется. Цель терапии – найти метку, которая будет срабатывать в определенной ситуации.

С помощью «якоря» можно воздействовать на программу поведения человека: вызывать положительные или отрицательные эмоции. Правильный «якорь» способен спровоцировать негативную реакцию и отвращение к спиртному или наркотикам.

Аутогенная терапия основана на самовнушении. Каждый человек обладает большим внутренним потенциалом, с помощью которого может решать любые задачи. Подсознание человека может быть направлено на самоизлечение. Участие лечащего врача в данном случае минимальное. Психотерапевт обучает технике и выбирает правильный текст. Результат лечения зависит от ответственности, честности и желания пациента.

Традиционным для лечения алкоголизма и наркомании является применение различных вариантов психотерапии, в основе которых находится суггестивная психотерапия. Как правило, суггестивные методы воздействия применяются в сочетании с элементами рациональной психотерапии, методиками поведенческой психотерапии и рядом вспомогательных методов (арт-терапия и др.)Для устранения чувства страха, напряженности и неуверенности в себе, которые обычно испытывают лица, страдающие алкоголизмом и наркомании в состоянии абстиненции (в том числе и достаточно длительной), используются методы поведенческой терапии -систематическая десенсибилизация и др. При лечении алкоголизма применяются также и другие методы поведенческой психотерапии. К ним относится, в частности, тренировка самоконтроля.

Цигун ориентирован на восстановление и поддержание физического здоровья. Внешне данная практика напоминает оздоровительную гимнастику, для которой характерны плавные медленные движения. Это дает возможность заниматься цигун независимо от начального уровня физической подготовки. При этом решаются задачи гармонизации движения ци по организму — открытия каналов, формирование правильной структуры физического и энергетического тела. Необходимо отметить, что цигун оказывает также очень благоприятное воздействие на психику — помогает успокоиться, "прекратить внутренний диалог", посмотреть на проблему с другой точки зрения и найти ее оптимальное решение.

Йога - это уникальная система, благодаря которой Вы сможете обрести совершенное здоровье и научитесь жить в согласии с собой и окружающим миром.

Йога - это эффективный и продуктивный образ жизни, это не просто система упражнений, это целостная практика, которая дает Вам гибкость и выносливость тела, оздоравливает и омолаживает его, дарует эмоциональное спокойствие и чистоту ума.

Каков результат практики йоги?

• раскроет источник энергии внутри Вас
• научит радоваться жизни и делиться радостью с другими
• практическое занятие наделяет человека идеальным здоровьем, развивают гибкость и силу
• увеличивает жизнь
• дает новые силы и способности, которые иногда кажутся почти чудесными

Физиологические эффекты медитации включают:

• стабилизующее действие на уровень кровяного давления
• понижение частоты сердцебиения и дыхания
• снижение содержания гормонов стресса в организме
• улучшение ментальной активности
• усиление иммунитета
• стабилизация активности мозговых волн
• заряд энергии и бодрости

Психологические эффекты медитации включают:

• снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
• снижение страхов, фобий, страха смерти
• улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью
• рост уверенности в себе
• совершенствование осознанности
• улучшение способности концентрироваться
• усиление силы контроля эмоций
• повышение уровня интеллекта и организации мышления