Как вылечить пьяницу

В практике наркологии давно известно, что заставить алкоголика признать зависимость и лечиться - сложнейшая задача. Как и наркоманы, пьяницы не признают себя больными людьми. В таких тяжелых случаях выход один – психотерапевтическая работа и лечение в реабилитационных центрах.

К счастью, существуют случаи, когда человек находится на первой-второй стадии алкоголизма, еще способен адекватно оценивать свое поведение и готов к лечению от пьянства.

Для таких случаев мы хотели бы привести следующие рекомендации, касающиеся стиля жизни, которые также подойдут для алкоголиков, вернувшихся домой после реабилитации и родственников, ищущих ответ на вопрос, как лечить пьяницу.

Рекомендации

Итак, человек решил начать новую жизнь – мотивация, это главное условие выздоровления. Ниже мы расскажем, как больной должен строить свое поведение, чтобы вылечить пьянство.

Однако нужно помнить, что исцеление от пьянства - это долгий процесс, который затянется на месяцы, а может и годы. Это постоянная работа над собой, в итоге которой вы должны научиться радоваться жизни без алкоголя.

• Нагрузите себя работой и обязанностями, так, чтобы для мыслей об алкоголе не оставалось места. Может вы давно хотели что-то сделать, но не решались начать: сходить в театр, съездить куда-то с семьей, взяться за отложенные дела. Не зацикливайтесь на мыслях о том, как лечить пьянство.

• Занимайтесь физическим трудом и упражнениями, купите себе абонемент в зал или бассейн. Давно известно, что нагрузки укрепляют тело и очищают разум. С помощью физических упражнений вы быстрее выведите из организма продукты распада спирта.

• Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, соков. Помогите организму перестроиться. Кстати напиток из сельдерея – это проверенное народное средство, уменьшающее тягу к алкоголю.

• Избегайте своих пьющих знакомых, обходите места, располагающие к употреблению алкоголя: клубы, бары, кафе. Конечно, избавьтесь от всего алкоголя в доме.

• Найдите себе хобби – дело которое по-настоящему будет вам интересно! Заведите собаку, запишитесь на курсы, изучайте языки, перебирайте автомобиль. Подойдет любое занятие, в которое можно окунуться с головой.

• Не забывайте расслабляться, принимайте контрастный душ, ванну, занимайтесь медитацией. Представьте свое будущее без алкоголя.

• Ставьте себе реальные цели и обязательно вознаграждайте себя за успехи.

• Чтобы избавиться от пьянства нужно заручиться поддержкой родственников и близких. Попросите из помочь вам на вашем новом пути.

Важно понимать, что все эти правила теперь должны идти с вами рука об руку всю жизнь, нельзя бросать работу над собой, как только почувствуете, что побороли зависимость. Случайная банка пива может стать для вас обратным билетом.